Hiểu về bệnh tiểu đường

Nhắc đến đường huyết thì chắc hẳn ai cũng biết nó chính là chỉ số phản ánh lượng glucose trong máu và đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tuyến tụy chính là cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất hormone insulin giúp kiểm soát đường huyết. Khi mà tuyến tụy xảy ra tình trạng “đình công” (hoạt động kém hoặc ngừng hoạt động) thì đường huyết tăng cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng rất nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa và tổn thương thần kinh.

I. Vì sao đường huyết tăng cao?

Có nhiều nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao, bao gồm cả yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Biết được những nguyên nhân này sẽ giúp phòng tránh có chủ động bệnh tiểu đường.

Những nguyên nhân làm đường huyết tăng cao

1. Chế độ ăn uống không hợp lý

- Ăn quá nhiều thực phẩm giàu carbohydrate: những loại thực phẩm như bánh mì trắng, gạo, mì, đường tinh luyện có thể làm tăng nhanh đường huyết do chúng có chỉ số đường huyết (GI) cao. Nên tránh những loại thực phẩm này và bổ sung thức ăn toàn phần, hạn chế ăn thức ăn từng phần và đồ tinh chế.

- Thiếu chất xơ: chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose, điều chỉnh đường huyết ổn định hơn. Việc thiếu hụt chất xơ có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

- Ăn uống không kiểm soát: thói quen ăn quá nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn gây áp lực lớn lên tuyến tụy, buộc cơ quan này phải tiết nhiều insulin hơn.

2. Rối loạn chuyển hóa do béo phì

Béo phì, đặc biệt là béo bụng sẽ làm giảm độ nhạy của tế bào với insulin làm glucose không được hấp thu hiệu quả và tồn tại lâu hơn trong máu. Mỡ nội tạng cũng có thể gây viêm mãn tính, làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin của cơ thể.

3. Căng thẳng kéo dài

Khi căng thẳng, cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol và adrenaline. Hai hormone này kích thích gan giải phóng glucose vào máu, làm tăng đường huyết. Nếu căng thẳng kéo dài, tuyến tụy sẽ phải làm việc nhiều hơn để sản xuất insulin. Vì thế nó sẽ dễ dẫn đến suy giảm chức năng của tuyến tụy.

4. Thiếu vận động

Vận động giúp tăng độ nhạy của insulin, làm giảm lượng đường huyết và cải thiện chức năng chuyển hóa. Ngược lại, lối sống ít vận động làm glucose tích tụ trong máu gây tăng đường huyết và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như corticosteroids, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm có thể gây tăng đường huyết tạm thời hoặc kéo dài.

6. Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm giảm độ nhạy insulin, tăng sản xuất hormone cortisol gây rối loạn chuyển hóa glucose và làm tăng đường huyết.

II. Nguyên nhân khiến cho tuyến tụy "đình công"

Cùng tìm hiểu 4 nguyên nhân khiến cho tuyến tụy đình công

1. Quá tải do chế độ ăn uống

Tuyến tụy phải làm việc liên tục để tiết insulin khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế. Việc này lâu ngày có thể khiến tế bào beta trong tuyến tụy suy yếu và mất khả năng sản xuất insulin.

2. Kháng Insulin

Kháng insulin khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin hơn để duy trì đường huyết ổn định. Khi tình trạng này kéo dài, tuyến tụy bị suy kiệt và giảm khả năng sản xuất insulin, làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2.

3. Viêm tụy mạn tính

Viêm tụy có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến các tế bào sản xuất insulin, ảnh hưởng đến chức năng tuyến tụy và làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

4. Di truyền và tuổi tác

Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến khả năng sản xuất insulin. Ngoài ra, theo tuổi tác, chức năng tuyến tụy cũng suy giảm, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa glucose.

III. Cách phòng ngừa và cải thiện chức năng tuyến tụy

Cần có những biện pháp đúng đắn để phòng ngừa và cải thiện chức năng tuyến tụy 

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

- Có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện chức năng tuyến tụy rất tốt

- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện, đồ uống có đường.

- Tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt.

- Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tuyến tụy như nghệ, quế, trà sâm, và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia.

2. Vận động thường xuyên

Tập thể dục giúp giảm kháng insulin và hỗ trợ tuyến tụy hoạt động hiệu quả hơn. Các bài tập như đi bộ, bơi lội, yoga, rèn luyện sức bền giúp cải thiện độ nhạy insulin.

3. Quản lý căng thẳng

Thiền, yoga, và các bài tập hít thở có thể giúp kiểm soát căng thẳng, giảm tác động tiêu cực đến đường huyết. Ngoài ra, việc dành thời gian nghỉ ngơi, tham gia hoạt động giải trí cũng giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp điều hòa hormone và cải thiện độ nhạy insulin. Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Định kỳ kiểm tra đường huyết, chức năng tuyến tụy để phát hiện sớm các vấn đề và có hướng điều chỉnh kịp thời. Nếu có yếu tố nguy cơ cao như tiền sử gia đình mắc tiểu đường, béo phì hoặc huyết áp cao, cần thăm khám chuyên khoa nội tiết để được tư vấn.

IV. Tham khảo sản phẩm “Tiểu Đường An” với sự kết hợp giữa sâm Lai Châu và các dược liệu quý

Sản phẩm Tiểu Đường An là kết quả của quá trình hơn 10 năm nghiên cứu và thử nghiệm, có tác dụng rất tốt với những bệnh nhân tiểu đường mong muốn khỏi bệnh mà không phải phụ thuộc vào thuốc Tây.

Tiểu Đường An - Sản phẩm dành riêng cho người bị tiểu đường

Thành phần của thuốc là sự tổng hòa giữa các loại dược liệu quý: sâm Lai Châu, đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, cỏ voi tím, củ lạc tiên, rễ cay dâu, cây ba chẽ, cây đài bi, cây nàng nàng,…Đây đều là những loại dược liệu rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường mà cô chú anh chị có thể tham khảo thêm qua bài viết: “Cây nhà lá vườn” nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đường

Tuy nhiên để thuốc có tác dụng tốt nhất bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống, sinh hoạt, lao động lành mạnh phù hợp với người bệnh tiểu đường.

Quý anh chị, cô chú bị bệnh tiểu đường, mong muốn khỏi hẳn bệnh tiểu đường có thể liên hệ để được tư vấn và mua sản phẩm theo thông tin: 

Website: www.tieuduongan.vn

V. Kết Luận

Việc hiểu rõ nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao và tuyến tụy suy yếu giúp chúng ta có biện pháp phòng ngừa và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và kiểm tra sức khỏe thường xuyên, chúng ta có thể duy trì mức đường huyết ổn định và bảo vệ tuyến tụy hoạt động hiệu quả trong thời gian dài. Nếu có dấu hiệu rối loạn đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp can thiệp kịp thời.